Pilates

Pilates je cvičební metoda, zaměřena na posílení hlubokého stabilizačního systému. Klade důraz na správné a plynulé provedení pohybu, vědomý dech a koncentraci. Díky tomu zlepšuje fyzickou zdatnost a posiluje celé tělo. Svaly díky protažení jsou pak funkční a štíhlé. Pilates je metoda vhodná pro každého, bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost. Na soukromých hodinách vše přizpůsobím potřebám klienta. Nebojte se mě kontaktovat :)